「地獄のインパール」が原点　ワコール・塚本幸一の哲学

BizGateリポート／Biz

マーケティング

リーダー論

歴史

…眠りは浅く、生涯睡眠薬を手放せなかった。　彼は復員船の中で悟った。自分は生かされたのだと。そして失った戦友の人生まで背負って生きていこうと心に決め…

50代の睡眠を改善する　快眠もたらす最も効果的な方法は

ひらめきブックレビュー

ウェルビーイング

リスキリング

ヘルスケア

…心身ともに不調になりやすく、策を講じないでいると睡眠の質が低下する一方である、というのが本書の問題意識だ。　そこで快眠コーチとして、これまで約6万5…

トップアスリートに学ぶ　自分の「身体」との向き合い方

ひらめきブックレビュー

飲食

スキルアップ

ヘルスケア

…15日間の過酷な本場所を戦い抜くため、稽古のみならず、食事、睡眠、環境を整え、筋肉と脂肪の両方を身体につけることが、相撲における勝つための「戦略」と…

テレワークで心身不調も　体調保つ生活習慣とは?

BizGateコラム／ウェルビーイング

ウェルビーイング

ヘルスケア

…アルコールは寝つきを良くしてくれることがありますが、睡眠の質と量を減らして、疲労回復を妨げます。単身でも、同居家族がいても、こうした基本的な事柄を…

パワハラ職場を防ぐリーダー　放任型か社交型か

BizGateリポート／ウェルビーイング

ウェルビーイング

リーダー論

人的資本

…津野氏は「パワハラを誘発するストレス要因は役割葛藤や役割の曖昧さ、睡眠不足などがある」と指摘する。役割葛藤は、仕事における矛盾した期待や要求を感じ…

ライフログを活用したサービスの提供と行動変容の未来

ヘルステックサミット2022

データ活用

講演

ヘルステック

…体重から食事、睡眠まで顧客が提供する様々なライフログデータを基に、ダイエットやボディーメイクに向けたトレーニングの提案と実行の支援をしてきた。一方…

健全なクリエーターエコシステム　メタバース市場活性化

日経メタバースプロジェクト

パネル討論

メタバース

AR・VR

…クリエーターには、時間などの制約に縛られず、自分の創作意欲に従ってクリエーティビティーを発揮する自由さも必要かもしれないが、企業としては睡眠時間を…

あなたにとって眠りとは?　日常生活に支障なければOK

岡島 義の「眠りの森」探検 …きょうの睡眠は何点だったのかをつけてみましょう。点数をつける際、１つだけ基準を作りましょう。これまでの人生で最も眠れなかった時が0点、反対に最も眠…

睡眠は手段、執着・固執せず　達観するのが肝心

岡島 義の「眠りの森」探検 …例えば、不眠で悩む人は、不眠恐怖の影響から、できるだけ寝床にいた方が身体が休まるし、睡眠時間も確保できると思っています。

市民目線で幸福感を追求　人が交流つながる世界に

日経Well-beingシンポジウム

ウェルビーイング

講演

パネル討論

…ウェルビーイング委員会では睡眠調査なども行っている。　　篠田　社員からはどのような反応があるか。　　有山　ジョブ型人材マネジメントで社員の自律的な…

多面的な指標を作り活用　施策の検証・開示が重要

日経Well-beingシンポジウム

ウェルビーイング

講演

パネル討論

…睡眠・運動・食事に関する生活習慣や環境変化の実感を加えたオリジナルのストレスチェックも実施。これらの取り組みで、健康銘柄や健康経営優良法人にも指定…

「バドワイザー」流　立ち位置変えて顧客をハッピーに

BizGateリポート／ウェルビーイング

マーケティング

商品戦略

ウェルビーイング

SDGs

…腸内環境改善をうたう従来の乳酸菌商品とは異なる「心地よい睡眠」という価値を提供した。興奮状態を保つドリンク剤がもてはやされた時代からみれば、ほぼ18…

日本人の5分の1は不眠　悩む人と悩まない人の違いは?

岡島 義の「眠りの森」探検 …　不眠には寝つきの問題（入眠困難）、途中で目が覚めてしまって再入眠に時間がかかってしまう問題（睡眠維持困難）、朝早くに目が覚めてしまうとその後は眠…

日本企業、自由と創造性のためにこそセキュリティーを

SuperDX/SUM（超DXサミット）

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インタビュー

ＤＸ

…調子が悪くなってから病院で薬を処方してもらう以前に、まずは健康診断をし、十分な睡眠を取ったりお酒をやめたりするのが大事なように、現在のセキュリティ…

残業時間の職場トイレ　部下が倒れていた場合の責任

BizGateコラム／ウェルビーイング

ウェルビーイング

人的資本

ヘルスケア

…特に首都圏では通勤時間も長いことが多く、睡眠時間が少なくなります。睡眠不足は血圧の上昇を招くほか、遅い時間の夕食は血糖値を上げる可能性が指摘されて…

悪く考えすぎるクセを治す　「思考日記」の効用

ひらめきブックレビュー …そして翌朝、睡眠不足で後悔するのだ。　同じような経験がある人にお勧めしたいのが本書『考えすぎてしまうあなたへ』（小谷七生訳）。考えすぎたり、心配し…

男性の更年期も考慮　中高年に適した筋トレのすすめ

ひらめきブックレビュー …　■トレーニングより食事や睡眠　著者は筋トレだけでなく、食事と睡眠の重要性も強調する。

脂質と糖質、どちらが太りやすいか　栄養素と体の関係

ひらめきブックレビュー 　「体脂肪を減らす」「睡眠の質を改善する」――。巧みに関心を引く宣伝文句につられて、私は毎日何かしらのトクホ（特定保健用食品）を口にする。栄養について…

不眠症は睡眠薬に頼りすぎず　悪循環のくせを好循環に

岡島 義の「眠りの森」探検

ウェルビーイング

ヘルスケア

…「睡眠（休養）は栄養、運動と並ぶ健康の3要素」と語るのは東京家政大学で睡眠行動科学研究室を主宰する岡島義氏。

人々つなぎ、豊かに　スポーツがアシスト(1)

日経SDGsフェス

SDGs

講演

採録

…健康の維持向上、睡眠・食事への配慮、教育的効果などだ。これは医療、学生スポーツのあり方などにもつながる。今後は企業にとってのスポーツの非財務的価値…