ゴーゴーカレー創業者の信念　ポジティブのさらに上へ

ひらめきブックレビュー

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競争戦略

リーダー論

…開店直前は内装や設備工事も手がけ、手作りチラシを配り歩くなど、不眠不休で動いた。　記念すべき1号店は「1皿55円」セールが奏功し、結果的に成功を収める…

あなたにとって眠りとは?　日常生活に支障なければOK

岡島 義の「眠りの森」探検 …それは結局のところ、過去の不眠体験によって作られた不眠恐怖と戦っているからです（「

睡眠は手段、執着・固執せず　達観するのが肝心

岡島 義の「眠りの森」探検 …不眠に悩む人は往々にして快眠を求めてさまざまな努力をします。しかし、何事も「過ぎる」ことはよくありません。

日本人の5分の1は不眠　悩む人と悩まない人の違いは?

岡島 義の「眠りの森」探検 …どんな人でも人生で１度は不眠を経験します。しかし、不眠に悩む日本人は5分の1程度と言われています。不眠を経験したのに不眠に悩む人と悩まない人がいるの…

不眠症は睡眠薬に頼りすぎず　悪循環のくせを好循環に

岡島 義の「眠りの森」探検

ウェルビーイング

ヘルスケア

…不眠に対する認知行動療法は世界各国で実践され、日本でも実施施設は限られているものの、受けることができます。今回は認知行動療法について紹介しましょう。

「寝不足」も「寝過ぎ」も駄目　安定睡眠の処方箋とは

岡島 義の「眠りの森」探検 …第３回で紹介した不眠タイプの中でも「心奪われ不眠」と「心身不調不眠」に当てはまる人たちは往々にして、このような睡眠習慣を続けています。

不眠の敵　目がさえてしまうNGツールとNGワード

岡島 義の「眠りの森」探検 …　前回は、快眠のための３つの柱である「質」「量」「リズム」に基づいて、不眠のタイプを分類し、それぞれにあった生活での対策について提案しました（

コロナで睡眠時間延びたのに　不眠の悩みが増える理由

岡島 義の「眠りの森」探検 …この３つの柱の組み合わせにより、不眠のタイプも変わってきます。　

眠れない→寝た気がしない　加齢で変わる不眠の悩み

岡島 義の「眠りの森」探検 …今回は、不眠の原因の違いについて探っていきましょう。　■若者の睡眠の悩み：「眠れない」「朝起きられない」　学生時代の眠りの問題は、「寝つけないこと…

ビジネス文章はサンドイッチ方式で

ビジネスに効く 伝わる文章術

人材

スキルアップ

…スマホ依存に陥ると、メンタル面の不調や不眠などを招くと警鐘を鳴らした『スマホ脳』（新潮新書）といった書籍がベストセラーにもなっています。東北大学加…

テレワークで5月病が「8月病」に　夏休み明けに備えを

BizGateリポート／人材

人材

…症状も受診不要な軽い不眠の傾向や不安感、疲労感が主体で仕事に差し支えのない「ブルー」から、休業が必要となる重いメンタル不調までさまざまだ。「ブルー…

新型コロナ　流行早期に事業継続計画見直しを

BizGateリポート／経営

経営

…だからこそ、専門家会議や各専門学会から注意喚起が出され、厚生労働省や各自治体の方々が不眠不休で対応されているのである。　もしも、政府から新型インフ…

連休疲れ?五月病?　産業医が教える要相談のサイン

誤解だらけの健康管理術

人材

…五月病は医学的な病名ではありませんが、新しい環境によって、気分の落ち込み、強い不安、焦り、気力が無くなる、または不眠、食欲不振が生じ、強い疲労を感…

パワハラによる「深刻な健康被害」を防ぐ処方箋

誤解だらけの健康管理術

人材

…【精神的な症状】・数時間から数日；強烈なストレス反応（正常ではない意識状態、絶望感、悲嘆など）・数週間まで；急性ストレス障害（フラッシュバック、回…